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Como pintar un mandala

Como pintar un mandala

Si nosotros queremos construir un mandala, debemos tener en cuenta su esquema básico: Un círculo y cuatro puntos cardinales. Obviamente esta no es una regla estricta que no se pueda romper, también puede ser que en lugar de que su base sea un círculo puede ser un triángulo, un cuadrado, o un octágono. A partir […]

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Concepto de Mandala

Concepto de Mandala

La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto. Un mandala es básicamente un círculo, es la forma perfecta, y por ello nos representa el símbolo del cosmos y de la eternidad. Nos representa la creación, el mundo, el dios, el ser humano, la […]

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El ambiente para meditar

El ambiente para meditar

Para la meditación siempre será importante contar con un lugar en donde podamos estar en silencio y sin interrupciones durante 30 minutos por lo menos. Si no estamos habituados a la meditación, es importante crear inicialmente, un ambiente que nos ayude a sintonizarnos mentalmente a esta actividad, posteriormente, te drás cuenta que en la medida […]

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Respiración en la meditación

Respiración en la meditación

Respirar bien es vivir bien. La respiración trae muchos beneficios: Es un excelente antídoto para la fatiga, la depresión, tensiones, estrés, trabajo de oficina intenso… Mejora la digestión pesada y favorece su buen funcionamiento ya que facilita el motor circulatorio y la mejor captación de oxígeno y expulsión de CO2. Contribuye a mejorar el rendimiento […]

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