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Algunos procesos del subconsciente

Algunos procesos del subconsciente

La falta de dinero, siempre va vinculada al temor, miedo “a no tener”, miedo “a que no llegue”, miedo “a que se termine”, miedo a que “todo fracase”. Cuando activamos un miedo, conectamos con la falta de confianza en nosotros, con la falta de autoestima o no merecimiento, por ejemplo: “El negocio no va a funcionar (miedo)… pues mis servicios no están a la altura…(auto-valía)” El miedo en si, baja nuestra frecuencia, pero cuando el miedo atenta o agrede nuestra esencia, entonces, nuestra frecuencia vibratoria baja aún más. Ahí, ya no estamos vibrando en la frecuencia de nuestros deseos, ahí ya cerramos la puerta, sin embargo, todavía el proceso sigue y la distancia a nuestro deseo se hará más larga.

Una vez vinculados a la falta de auto-valía, entonces se activará el proceso QUE CONFIRME NUESTRA CREENCIA,  y esto irá en relación al tipo de creencia que estamos sosteniendo.

Siguiendo el mismo ejemplo anterior, al vincular con la falta de valía o de autoestima, de alguna forma estamos diciendo “que no merecemos” pues nuestro trabajo “no está a la altura”.

Cuando “No merecemos” estamos activando “un castigo” por lo tanto, todo lo que se manifieste en nuestra vida, vendrá con castigos y dolor, por ejemplo, si quiero hacer un viaje, lo pagaré por medio de tarjetas de crédito, de esa manera, “obtengo lo que deseo” pero por medio del castigo de la deuda, el viaje lo estaré sufriendo un año o más bajo este sistema. Por un lado, quiero concretar un deseo, por el otro, pienso que no lo merezco y busco inconscientemente que por cada cosa que me haga feliz, debe haber otra que me provoque sufrimiento.

Las dudas, la avaricia, el despilfarro, las compras compulsivas, son algunas formas que tenemos de negarnos la posibilidad de disfrutar de nuestra prosperidad, son algunas formas de no poder sostener la prosperidad o el dinero en nuestra vida.

La cantidad de dinero que ganamos no es un catalizador de nuestra prosperidad, pues aún perteneciendo a las altas esferas sociales y económicas y ganando importantes sumas de dinero, se puede vivir en carencia, pues la abundancia es un TEMA DE CONSCIENCIA.

Si vemos de lejos la vida de los famosos, nos daremos cuenta que aún, con fama y dinero, se tienen deudas impagables y llegan a perder todo al final de su vida y aún con grandes talentos, los conceptos que NIEGAN SU ESENCIA (miedos y falta de auto-reconocimiento) siguen vinculados a la persona. Aún personas que ganan la lotería, por su vibración en la carencia, pierden el dinero rápidamente sin poderlo disfrutar realmente. La abundancia, no es un tema de cantidad, sino de consciencia. No se trata de amasar grandes fortunas en el banco sino de TENER SIEMPRE LO QUE NECESITAMOS, EN EL MOMENTO EN QUE LO NECESITAMOS.

Las víctimas y la prosperidad

Las víctimas y la prosperidad

Actualmente tenemos una sociedad que nos ha enseñado a ser víctimas. Nos sentimos víctimas de nuestros padres, nuestros amigos, nuestro Gobierno, nuestro destino y de Dios mismo. No solo alimentamos esta energía, sino que la disfrutamos y creamos una de las más grandes adicciones al dolor. Las víctimas nunca serán prósperas. Las víctimas nunca tendrán dinero ni éxito. No hay persona próspera que sea víctima. La gente próspera no se queja, más bien soluciona. La gente prospera no le da el poder de su vida a nadie, más bien toman el poder de su propia vida.

El dejar las quejas, las críticas, los chismes y los patrones autocompasivos no es cosa fácil para la víctima, pues dentro de este rol, la víctima encuentra ciertos satisfactores que perdería al dejarlos, por ejemplo, ante su queja, la víctima obtiene atención y apapacho, se siente agredida ante soluciones pues no quiere solucionar, quiere ser “amada” quiere ser “atendida” y confunde atención por amor. No se da cuenta que la atención puede ser impuesta y comprometida pero no es un sinónimo de amor y que es más fácil generar amor no siendo víctima, que siéndolo pues ¿quién aguanta a una persona quejosa toda la vida?.

Para poder tener dinero, es necesario dejar el papel de víctimas, TOMAR LA RESPONSABILIDAD DE NUESTRA VIDA y QUITARLE EL PODER a lo que no nos deja crecer. Un trabajo mal pagado, una relación destructiva, el que dirán, los chismes, las amistades que retroalimentan nuestra negatividad… en fin, todo aquello a lo que le hemos dado poder y no ha servido más que para amarrarnos más a lo que no deseamos.

EL PODER DE LA CRÍTICA Y LAS QUEJAS

El quejarnos continuamente de todo lo que no nos gusta del mundo, nos desconecta del amor, del agradecimiento, de nuestra esencia y de la Divinidad y nos conecta con la energía de víctima, una energía de muy baja vibración, pues dentro de la victimitis, no hay acción, hay resignación, quejas y tristezas si, pero sin la energía para transformar lo que no funciona bien, sufrimos, pero estamos bien en esa zona de confort que no nos hace tomar más riesgos en nuestra vida, sufrimos, si, pero vivir así no implica esfuerzo ni compromiso, no implica responsabilidad ni decisión. Rechazar lo que vemos a nuestro alrededor, equivale a rechazar la vida misma. En la medida que luchemos contra la vida, se irán disolviendo nuestros sueños, pues para ser prósperos tenemos que AMAR LA VIDA pues esta energía es de alta frecuencia, conecta con el amor y el agradecimiento, conecta con la belleza que irradia nuestra esencia y la manifestación de Dios en la Tierra, si no podemos ver esto, no podemos pensar en ser prósperos pues es una AUTONEGACIÓN. La belleza, el amor y la prosperidad están ahí, pero al no ver, lo rechazamos, por lo tanto, nos lo auto-negamos pues en definitiva, mucha gente vive rodeada de belleza, amor y prosperidad, ES POSIBLE MANIFESTAR ESTAS CUALIDADES ENTONCES. Pero a través de la victimitis es IMPOSIBLE crearlas.

El dinero en el nuevo mundo

El dinero en el nuevo mundo

El dinero es un símbolo de nuestra energía creativa.

A través de nuestra prosperidad se manifiesta nuestra conexión con nuestra ESENCIA y nuestra conexión con la DIVINIDAD.

Cuando en lugar de la abundancia experimentamos la carencia económica, en realidad, lo que se está reflejando son bloqueos en nuestra energía que pueden materializarse de diversas formas, como proyectos que no se concretan, robos, pérdidas ó ganancias mínimas. A mayor luz, mayor prosperidad, a menos luz, más problemas económicos. La Luz de una persona no se mide por su bondad o buenas intenciones propiamente, sino por su nivel de consciencia.

El dinero es energía vital que recorre el planeta al igual que la sangre recorre el cuerpo físico. ¿Por qué el dinero nos falta y la sangre no?. Porque la sangre fluye naturalmente, sin nuestra intervención y al dinero lo manejan nuestros mandatos mentales, en especial el miedo. Los conflictos con el dinero son un indicador de algún problema en otro nivel. Generalmente los mismos conflictos que vivimos a nivel material se reflejan en nuestro mundo emocional.

Los bloqueos energéticos se pueden encontrar en:

  1. Nuestros patrones mentales
  2. Nuestras emociones
  3. Nuestra herencia genética (ADN)
  4. Nuestra experiencias de vidas pasadas
  5. Nuestra energía

Todo, absolutamente todo, crea hilos invisibles para nosotros. Muchos de los bloqueos pueden estarse creando en el presente en base a lo que cargamos del pasado.  Algunos bloqueos los conocemos bien y los tenemos conscientes, otros los desconocemos totalmente y ahí es donde entra la dificultad de sanación.

En el transcurso de este curso, iremos abordando cada una de estas zonas de manera más profunda.

EL DINERO EN EL NUEVO MUNDO

Actualmente, el dinero está viviendo una transformación profunda, no solo en nuestro planeta, sino en la forma en que lo percibimos. La consciencia colectiva se está transformando y con ellos, estamos reconstruyendo nuevas bases, sin embargo, para que esto pueda ser posible, el mundo material, tal y como lo concebimos, será destruido, no necesariamente hablamos de una destrucción física, sino nos referimos a las bases en las que están fundamentadas pues el dinero se ha fundamentado como UN SISTEMA DE CONTROL que no puede continuar de esa manera pues ya no es útil así.

La nueva concepción del dinero, está fundamentada en la confianza en el curso de la vida y el universo en nuestro interior.

Aceptamos que la energía creativa y la energía del universo son la fuente básica de todo. Una vez que nos conectamos y entregamos a ella, todo nos pertenece. El vacío se llena desde nuestro interior. Nos damos cuenta de que el dinero es un reflejo de la energía que se traslada a través de nuestro canal.

Entre más aprendamos a funcionar en el mundo confiando en nuestra intuición, más fuerte será nuestro canal y probablemente tendremos más dinero.

La cantidad de dinero en la vida depende de nuestra habilidad para escuchar a nuestra guía interior y para arriesgarnos a actuar de acuerdo con ella. Cuando escuchas al universo y actúas de acuerdo a él, el dinero entra a tu vida de manera creciente. De esta manera, el dinero fluye sin sacrificios. El aprender a guiarnos de nuestra intuición implica SOLTAR NUESTROS MIEDOS MÁS ARRAIGADOS, pues aún con una intuición desarrollado, nuestros miedos pueden crearnos las suficientes justificaciones para SOLTAR AQUELLO QUE PUEDE SER PARA NUESTRO BENEFICIO.

La obtención del dinero se convierte en una consecuencia de nuestra realización personal, ya no trabajamos solo por dinero sino que elegimos aquél trabajo que amamos, elegimos seguir nuestra vocación, entonces además del dinero obtenemos satisfacción personal y dejamos de vivir con vacíos en torno a la prosperidad.

Ser un canal de prosperidad significa que la abundancia del Universo se exprese a través de nosotros

Los Mandalas en la Regresión

Los Mandalas en la Regresión

Un mandala trae a la superficie todo aquello que guardamos en el subconsciente y que no podemos ver con total claridad.

Por medio de un mandala podemos sacar a la luz las huellas más profundas de nuestra alma. Las huellas que no solo se han creado a través de las experiencias de esta vida sino a través de otras vidas.

A través de la forma y el color, es posible hacer una regresión a vidas pasadas, para crear en este tiempo presente, una oportunidad de sanación, liberando todo aquello que no nos permite avanzar, al mismo tiempo que nos hacemos conscientes de las herramientas con las que contamos para hacerle frente a la vida pues los mandalas no solo nos muestran nuestras limitantes, sino que también nos muestran nuestra LUZ, nuestra esencia, nuestras cualidades y dones, haciéndonos consciente de lo que SOMOS, de aquello que busca emerger para proyectarse al mundo y que es importante hacer consciente para transformar nuestra calidad de vida.

Cuando nos encontramos con un patrón mental o emocional que no resulta fácil de liberar, que es muy arraigado y que ha sido una constante a lo largo de nuestra vida, podemos hacer uso de esta técnica para regresionar y sanar EN TIEMPO PRESENTE lo que hemos traído con nosotros a través de los años, los tiempos y de vidas anteriores.

El tema de vidas pasadas pudiera parecer muy complejo y sin embargo, en términos prácticos, no lo es. Podemos estar seguros que todo lo que somos hoy, es el resultado de nuestra larga vida en el planeta. Las huellas que han marcado nuestra alma, no han sido creadas en este tiempo presente, sino han sido creadas en otros tiempos y otros espacios y se REFLEJAN o MATERIALIZAN en el aquí y ahora. Es en este tiempo presente donde podemos hacernos conscientes de ello para sanar y liberar lo que hemos cargado durante tanto tiempo. Recordemos que el tiempo es cronológico para nuestro cuerpo físico, pero el alma NO TIENE TIEMPO NI EDAD, el alma tiene una identidad y una historia, la misma que ha venido desarrollando desde su nacimiento, el alma realmente tiene uno vida… una vida eterna. Cambiar de cuerpo, es como cambiar de ropa. El hecho de cambiar de cuerpo, espacio, tiempo y lugar no cambia la identidad de nuestra alma, sus miedos, traumas, heridas, cualidades, aptitudes o vocación prevalecen siempre y solo van cambiando en su proceso natural de transformación o evolución.

Por medio de los mandalas, no podremos ver quienes fuimos en otros tiempos, ni que experiencias tuvimos o con que personas nos relacionamos. Lo que veremos en un mandala son LAS HUELLAS emocionales, mentales, físicas o espirituales más arraigadas y que han permanecido con nosotros por mucho tiempo a lo largo de la vida de nuestra alma y que siguen afectándonos en este tiempo presente.

Mandala: “La Fuerza del Conocimiento”

Mandala: “La Fuerza del Conocimiento”

Día a día definimos nuestra vida dependiendo de las desiciones que tomamos. Para decidir tenemos que saber que queremos, que buscamos y posteriormente, que pasos o que caminos nos llevarán a nuestra meta.

El siguiente ejercicio tiene como propósito ayudarte (por medio de la introspección) a definir que quieres en la vida, que patrones de creencias habrá que superar para llegar a tu meta y que opciones tienes en la vida

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Como pintar un mandala

Como pintar un mandala

Si nosotros queremos construir un mandala, debemos tener en cuenta su esquema básico: Un círculo y cuatro puntos cardinales.

Obviamente esta no es una regla estricta que no se pueda romper, también puede ser que en lugar de que su base sea un círculo puede ser un triángulo, un cuadrado, o un octágono.

A partir de ahí podemos diseñar nuestro mandala y esto ¡es cuestión de creatividad! puedes decorarlo con imágenes místicas como el símbolo del ying-yang, una cruz, la estrella de David, lunas, estrellas, el sol, flores, aves, paisajes, nubes, figuras geométricas… en fin, busca los diseños que te proyecten paz y tranquilidad.

Como pintarlos

Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mandala, concéntrate en el, si después de observarlo por un largo rato notas que se mueve ¡es la energía que está en movimiento!.

Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior.

Decide la dirección en vas a pintarlo y trata de mantenerla.

Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva ¡no importa que no combinen los colores entre si! de esta manera podrá descifrar tu estado de ánimo. También podrás hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de ánimo de ésta manera.

Tal vez te de sueño en el proceso, si estabas tenso, el mandala está cumpliendo con la relajación, es normal, en este caso es preferible dejarlo ¡y disponte a dormir!.

Si no terminaste el mandala en ese momento, déjalo así, la próxima vez que quieras pintar uno, elige uno nuevo, con colores que vayan más acorde con tu estado de ánimo en ese momento.

Si quieres que el mandala te guíe para el auto-conocimiento, no pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca.

 

Concepto de Mandala

Concepto de Mandala

La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto.

Un mandala es básicamente un círculo, es la forma perfecta, y por ello nos representa el símbolo del cosmos y de la eternidad. Nos representa la creación, el mundo, el dios, el ser humano, la vida. Podríamos decir que todo en nuestra vida posee las formas del círculo. Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra naturaleza, los arboles, las flores, etc. todos siguen una linea circular. ¿Y que decir del átomo o la célula?. Todo lo que nos rodea tiene la forma de círculo. Que al mismo tiempo nos representan los ciclos infinitos de la vida. Y si observamos nuestro cuerpo, nos daremos cuenta que todas nuestras formas son redondeadas, esto nos recuerda que somos sistemas dentro de sistemas, pertenecemos al Absoluto y el Absoluto está en nosotros.

Los mandalas han sido usado por los grupos espirituales desde hace mucho tiempo atrás. Caminar, danzar, observa, o dibujar mandalas puede ayudar a curar la fragmentación psíquica y espiritual, también nos ayuda a manifestar nuestra energía creativa y a reconectarnos con nuestro Ser.

Un mandala puede variar en color y diseño, pero básicamente se conforma de un centro y los cuatro puntos cardinales.

Psicológicamente, los mandalas representan la totalidad de nuestro ser. Dado que reflejan la psique humana, cada persona responde a ellos instintivamente, más allá de su edad, género, raza, cultura, etc.

Cuando nosotros trabajamos con los mandalas, es decir, si los dibujamos, si los pintamos, si caminamos sobre ellos etc. esto puede asemejar un viaje hacia nuestra esencia, iluminando zonas del camino que hasta entonces habían permanecido obscuras y hasta ese momento ocultas, permitiendo que brote la sabiduría de nuestro inconsciente.

El mandala es una puerta hacia la institución más íntima del ser humano. Representa la condensación ordenante del universo. Mediante su diseño, contemplación y meditación el ser humano accesa con lo espiritual y se hace parte del todo armonioso, trascendiendo sus limitaciones presentes y las ataduras a su mundo material y conceptual.

Otras utilidades

Los mandalas son útiles para la concentración, activación de la energía positiva, energetización de lugares, meditación profunda para elevar el nivel de conciencia, expander la capacidad de la mente y la memoria

Dentro de una casa mejora la captación de energía y crea un ambiente de armonia y balance, también nos sirve para transmutar la energia negativa en positiva.

En el negocio atraerá la abundancia y prosperidad.

Para la salud, nos protegerá de las energías negaivas del entorno..

Los mandalas pueden ayudarte en el equilibrio de los chakras, en ese caso habra que elegir el color adecuado dependiendo de la cualidad que se quiere trabajar. El mandala enviará impulsos a la mente interna llegano a los receptores del cerebro en donde se procesará y se obtendrá una reaccion.

Son muchos los beneficios que podemos tomar de un mandala, lo mínimo que puede hacer por nosotros es ayudarnos a centrarnos cuando sufrimos de alguna alteración nerviosa, nos ayuda a relajarnos y a encontrar la paz en medio de las dificultades y eso en medio de un mundo tan complejo y conflictivo ¡resulta bastante!.

Ejercicio básico de meditación

Ejercicio básico de meditación

Busca un lugar donde no seas interrumpido en los próximos 30 minutos. Apaga celulares, este momento es solo tuyo.

Busca la posición más cómoda para ti, ya sea sentado o acostado, realmente lo importante es que estés cómodo para no distraerte por molestias físicas o incomodidad. Si al acostarte, te quedas dormido en la meditación, elige estar sentado.

  • Respira profundamente y centra tu atención en el corazón.
  • Haz un recorrido de los tobillos a la cabeza, deteniéndote en cada parte, visualizando como sueltas y liberas tensiones, comienza en los pies, los tobillos, rodillas, piernas, muslos, sigue subiendo por cada zona de tu cuerpo, liberando tensiones, hasta llegar a la cabeza. Sigue respirando profundamente.
  • Pide a tu Yo Superior, tus Ángeles, tus Guías o la Divinidad en la que tengas fe, que te asista durante esta meditación.
  • Visualiza una luz blanca desde lo alto y observa como ingresa a través de tu coronilla, recorriendo tu cuerpo completo, desde la coronilla, pasando por tu frente, garganta, corazón, plexo solar, vientre y piernas y mientras la luz hace su recorrido, limpia tu sistema energético completo. Esta luz blanca limpia, sana, purifica, armoniza y perfecciona tu sistema energético completamente.
  • En este momento ya te encuentras en un buen estado de relajación y has armonizado tu sistema energético. Es momento de establecer una conexión mayor. Si tienes algún problema que resolver, si quieres guía sobre tu vida o algún conflicto que te preocupe, este es el momento para preguntar. Realiza tu pregunta o petición y permite que la energía fluya, que las respuestas lleguen ya sea en forma de imágenes, sonidos, sensaciones, no condiciones nada. Es posible incluso, que las respuestas no se den inmediatamente, sino que se revelen en sueños o incluso, en tus actividades en los próximos días. A través de la meditación abres un canal de comunicación con los campos sutiles pero no puedes condicionar la respuesta a las formas que deseas, después de establecer tu petición, se receptivo y acepta las diversas formas en que te pueden llegar las respuestas.
  • Cuando hayas finalizado con tu meditación, incorpórate poco a poco agradeciendo a tus guías, ángeles o seres de la Divinidad por su asistencia.
El ambiente para meditar

El ambiente para meditar

Para la meditación siempre será importante contar con un lugar en donde podamos estar en silencio y sin interrupciones durante 30 minutos por lo menos.

Si no estamos habituados a la meditación, es importante crear inicialmente, un ambiente que nos ayude a sintonizarnos mentalmente a esta actividad, posteriormente, te drás cuenta que en la medida en que vas intengrando la meditación como una forma de vida,  los elementos para crear un ambiente, ya no serán indispensables, pues la meditación, para hacerse efectiva, solo requiere de un elemento base: Tu mismo.

Pero si te estás iniciando, te sugiero los siguientes elementos para empezar a integrar esta actividad en ti:

  • El lugar ideal: El más silencioso posible. Que haya poco tránsito de personas. Que no permita el paso de demasiada luz solar. Que pueda refugiarse en él sin ser interrumpido.
  • La ropa para meditar: Debe ser cómoda y floja como pants o trajes usados en artes marciales. Evita las fibras sintéticas, ya que su contenido plástico aisla nuestro cuerpo, impidiendo que fluya adecuadamente la energía.El color más adecuado para meditar es el blanco, el cual nos permite un mejor fluido de la energía generada en la meditación.
  • El horario: Cada persona deberá establecer su propio horario en la meditación. Solamente a modo de sugerencia, podemos comentar que por la mañana, nuestra mente se encuentra descansada, con menor tensión. Esto hace que nos relajemos más fácilmente. La meditación por la noche, puede ser un poco más difícil para concentrarse, sin embargo, te ayudará a relajar la tensión del día y también a conciliar el sueño. Cada persona funciona de manera diferente. Experimenta y decide tu propio horario, busca el momento en que te sientas más dispuesto, establece la hora y medita regularmente. Forma una disciplina, ya que ésta es indispensable para el desarrollo espiritual.
  • La música: La música nos ayudará a aislarnos de los sonidos del exterior y nos inducirá a un nivel más profundo de relajación. La música utilizada en meditación debe ser suave y estable, que no sea de tipo pasional, de altos contrastes o dramática. Es necesario una música hasta cierto punto monótona, la cual nos conduce a un nivel alfa. Pueden ser sonidos neutrales o música instrumental (no clásica).Un tipo excelente de música es la llamada “música de la nueva era” (new age).El volumen no debe ser muy alto, ya que servirá sólo como fondo de la meditación.
  • La postura: Si estás habituado a la meditación, puedes meditar al estilo oriental, en el suelo, en posición de loto sentado en un zafú. Para el estilo occidental, esta posición puede ser un poco incómoda, por esa razón, puedes hacerlo sentado en una silla. La silla debe ser estable, de cuatro patas bien balanceadas en el piso y de preferencia de madera. La madera es mejor porque absorbe el miedo y ayuda a asentar la energía.
  • Las velas: Las velas nos recuerdan nuestro origen luminoso y eterno, ya que: Intensifican las emociones. Nos relajan. Ayudan en la concentración. Proporcionan una atmósfera mística. Consumen y transmutan energías discordantes. Tranquilizan la mente y ejercen una acción de equilibrio energético. Las velas no deben ser elaboradas con productos animales, ya que producen ciertas vibraciones no convenientes para la meditación. Se recomienda usar velas no aromáticas, cuya etiqueta dice: “para usos religiosos”. Pueden ser veladoras o cirios.
  • Los inciensos: El incienso simboliza que nuestras oraciones se elevan al cielo. Es purificador. Activa la meditación. Neutralizan las energías negativas. Nos hacen sentir en un ambiente neutral. Ayudan a producir una expansión mental que hace fluir nuestros pensamientos más puros. Hacen resonancia con las vibraciones espirituales.
  • Que inciensos usar: Para la meditación es importante utilizar inciensos de un aroma suave como de rosa, pino, loto, violeta, sándalo, jazmín, etc.
  • Que inciensos no usar: Evita los inciensos frutales como papaya, fresa, coco, etc. Ya que su aroma desvían la atención.

 

Respiración en la meditación

Respiración en la meditación

Respirar bien es vivir bien. La respiración trae muchos beneficios:

  • Es un excelente antídoto para la fatiga, la depresión, tensiones, estrés, trabajo de oficina intenso…
  • Mejora la digestión pesada y favorece su buen funcionamiento ya que facilita el motor circulatorio y la mejor captación de oxígeno y expulsión de CO2.
  • Contribuye a mejorar el rendimiento de los deportistas y su capacidad pulmonar
  • Mejora el funcionamiento de órganos internos .
  • Proporciona una herramienta útil a los asmáticos.
  • Para los Yoguis, el respirar lenta y profundamente es sinónimo de vivir mucho tiempo y con buena salud.

Respiración básica

Inhala y exhala siempre por la nariz, sintiendo que se llenan por completos tus pulmones.
Este tipo de respiración produce en nuestra mente ondas largas y extensas (ondas alfa) que nos permitirán realizar una meditación más profunda.

Esta técnica de meditación podrás utilizarla para relajarte al principio de una meditación, siendo ésta controlada por ti. Al entrar ya en meditación, la respiración funcionará en automático sin que te forces a controlarla.

Respiración y visualización

Al ser la respiración una forma natural de sanación, depuración y restauración se puede complementar con afirmaciones y visualizaciones para un propósito en particular. Al exhalar se liberan las toxinas propias de nuestro cuerpo y nuestra energía. Al inhalar se ingresa energía que restaura y nutre . Bajo este principio, podemos completar de diferentes maneras, por ejemplo, observa las siguientes afirmaciones como ejemplo y después crea las propias:

Al inhalar piensa: “Inhalo paz y tranquilidad”
Al exhalar piensa: “Abandono tensión y preocupación”.
Al inhalar piensa: “Inhalo abundancia y prosperidad”
Al exhalar piensa: “Abandono miedos e inseguridad”
Al inhalar piensa” Inhalo amor”
Al exhalar piensa: “Abandono odios, rencores y resentimientos”

Puedes crear cuantas combinaciones quieras dependiendo del propósito a seguir. El positivo contiene tu meta a concretar y el negativo aquello que te impide lograrlo.